Шүд бол гоо сайхан бас эрүүл байхын нэг үндэс

Шүд эрүүл сайхан байх нь биеийн бусад эд эрхтний эрүүл мэндэд чухал нөлөө үзүүлэхээс гадна гоо сайхан, ахуйн цэвэр байдалд ч чухал үүрэгтэй байдаг билээ. Тэгэхээр шүдний эрүүл мэнд, зөв хооллохтой холбоотой нэг зөвлөгөө хүргэе.

Кола шүдний пааланг идэж гэмтээдэг гэдгийг бидний ихэнх мэддэг. Түүнээс гадна шүдэнд хортой зүйлсийн жагсаалтыг сонирхуулъя.

Шүд гэмтээгчид:
1. Газтай ундаа, жимсний ундаа, энерги нөхөх спорт ундаа: Элсэн чихрээс гадна, хүчиллэг ихтэй учир буйл өвчлүүлэх, шүдний чулуу бий болгох нянгийн орчин бүрдүүлдэг. Ялангуяа байнга у...